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由孕期减pps神仙道肥想到的
"怀孕四个月孙悦爆肥16斤"。细看内容,原来孙悦以为可以趁怀孕这个机会好好放纵一下自己。但到医院例行检查后,医生指出,体重增长过快,减肥!医生也对我说过同样的话!事实上

 由孕期减pps神仙道肥想到的 "怀孕四个月孙悦爆肥16斤"。

  细看内容,原来孙悦以为可以趁怀孕这个机会好好放纵一下自己。

  但到医院例行检查后,医生指出,体重增长过快,减肥!

  医生也对我说过同样的话!事实上,多数人以为多吃对孩子好。不能让孩子输在起跑线上吗!

  于是,准妈妈们,包括象孙悦那样曾为了良好的舞台形象辛苦减肥的大明星们都置自己的身材于不顾,大义凛然得大吃特吃!

  据统计,百分之八十的孕妇都超重。

  这说明了一个问题,大家对于孕期营养的认识存在偏见。

  其实"过尤不及"这句古话在很多地方都是适用的,包括孕妇饮食。

  吃多了对孕妇和孩子都没好处。

  中国人都喜欢说,生了个"大"胖小子!

  其实新生儿超过8斤就属于不正常的,不容易顺产。

  只要孩子体重达到5斤就及格了,不是西瓜,越大越好呢!

  只要身体健康,孩子离开母体再长也可以吗!

  借妈妈的嘴去吃,借妈妈的身体去吸收不是最佳途径吧?

  孕妇体重增长的合理幅度是24--28斤。

  超重容易水肿,得糖尿病,高血压。

  而且对于那些注重身材、形象的妈妈们,你怀孕时饱了口福了,生完了你就不要漂亮了?!

  一口一口吃上去的肉你还要一点一点的减下去!

  减肥可是苦差事呀!能不能减肥成功也是未知数呀!

  所以还是时刻警惕的好呀!

  如果准备母乳喂养,那你还要给自己的体重留出一些增长空间来。

  多数母乳喂养会让妈妈身材恢复得更快,但也有人为了下奶,继续长肉!

  没滋味的鱼汤、骨头汤算什么,我还听说过有妈妈为了下奶,一碗一碗的喝猪大油呢!能不胖吗!?但也不能说为了美就饿着自己。

  我的经验是吃应该吃,但不要吃多,一定要多运动!

  我刚怀孕那会,一个和我一样80年代未婚女孩就建议我多吃好的。

  这肯定不是她的什么经验之谈,只是想当然而已。

  一个未婚小女孩都这样说,周遭的亲戚朋友如何建议我进补就可想而知了。

  我关注的各种育儿信息也是如何吃、如何补,外加胃口出奇得好,结果体重激增,被医生警告!

  于是,我又开始关注各种孕妇减肥的信息,并行动起来。

  我怀孕4个月差几天,体重增长了20斤,要通过挨饿减下体重是对孩子不负责任的行为,而且我也没吃得很过分,也许是因为以前一直控制饮食加上运动,现在运动量少了,所以胖了。

  为了控制体重,我打算选择了走路消耗热量。

  据说辛蒂克劳馥怀孕那会每天走路3个小时呢。

  我发现,运动量增大的同时,胃口也会增大,吃不要紧,但晚饭一定要控制数量。水果也不是多多益善,医生的建议是大苹果每天一个,小苹果两个足以!

  尤其是天气还冷,晚饭后不散步的准妈妈们,晚饭一定要少吃主食。

  饿了就喝奶!补钙又顶饿。

  为了孩子,为了自己,多运动、健康得吃!

  生了孩子做个辣妈妈!

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